Существует мнение, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, следует очень осторожно относится к силовым тренировкам. Это действительно так, в случае отсутствия индивидуального подхода.

Строгое дозирование и контроль сердечно-сосудистых показателей во время тренировки (пульса и артериального давления), особенно на первых порах является залогом безопасности и эффективности спортивных занятий.

Причин хронической боли в плече может быть много, начиная от артрита до остеохондроза. Но можно улучшить ситуацию и уменьшить болевые ощущения можно при помощи комплекса специальных упражнений.

Упражнения просты и не займут у вас много времени, но для достижения результата выполнять их нужно ежедневно или через день по 15–20 минут.

Кто-то тратит массу времени на сжигание калорий в тренажерных залах, другие изнуряют себя жесткими диетами, третьи мечтают о лишних килограммах, но никак не могут их набрать. Что делать в этом случае?

Звуковая гимнастика — комплекс упражнений, направленный на снятие спазма бронхов. Собственно, сами упражнения — это гласные и согласные звуки, произносимые в различных сочетаниях и в определенной последовательности.

Шея выдает возраст женщины так же, как и руки. Вы можете усиленно омолаживать лицо, но обвислая, слабая кожа, двойной подбородок безжалостно «рассекретят данные» о вашем возрасте.

Сложно поверить в то, что в ожидании ребенка женщина можно заниматься физкультурой. Ведь у многих данный период сопровождается токсикозом с ярко выраженными симптомами и другими сложностями.

Маленький размер груди для женщины вырастает в проблему невероятных масштабов. Именно по этой причине возникают различные психологические комплексы, раздражения, недовольства своей внешностью.

Бывают в жизни ситуации: шел человек по улице и упал. А вместо того, чтобы сгруппироваться, приземлился на локоть. В итоге боль не проходит и, кроме того, ослабевает кисть. Что делать?

Под реакцией подразумеваются некоторые действия, которые производятся в ответ на определенные внешние раздражители. Разумеется, многие такие действия выполняются на уровне рефлекса, но есть и такие, которые требуют осознанного решения.

Ни одна тренировка культуристов не обходится без упражнений, направленных на увеличение объема бицепсов. Да и практически каждый мужчина, занимающийся силовыми упражнениями в спортзале, работает с гантелями и штангой, чтобы двуглавая мышца плеча стала более выраженной. Ведь красивый бицепс свидетельствует о силе и мужественности.